Futbolda Sakatlık Önleme Yöntemleri
Futbol, heyecan verici bir spor olsa da, sakatlıklar oyuncuların performansını etkileyebilir ve hatta kariyerlerini sonlandırabilir. Ancak, doğru önlemleri alarak bu riski minimize etmek mümkündür. İşte futbolda sakatlık önleme yöntemleri hakkında bilmeniz gerekenler: Isınma ve Esneme Rutinleri: Maç veya antrenman öncesi yapılan etkili ısınma ve esneme hareketleri, kasları hazırlar ve esnekliği
